O Judo é um desporto de combate, com regras claras de disciplina e cortesia, com benefícios de integração física e social para crianças e jovens, proporcionando um desenvolvimento físico, psíquico e social, integrado.

É um desporto saudável para todas as idades, mas especialmente recomendado para crianças, pela iniciação ao respeito para com o parceiro / adversário, ajudando a desenvolver um Código de Honra próprio.

Por ser um desporto de combate com contacto físico, propicia a atenuação da timidez e o autodomínio na gestão da pressão e do medo.

O Judo é uma modalidade de grande complexidade a nível fisiológico, utilizando predominantemente as vias anaeróbias lácticas e a potência muscular, com um esforço exigido aos atletas intermitente e de grande intensidade.

O Judo tem por objetivo, não só a preparação técnica e física dos seus praticantes, mas também o desenvolvimento pedagógico, mental e social, adaptada dos moldes de uma educação Oriental.

Por todas as razões o Judo é, do ponto de vista não só físico, mas também psíquico, uma excelente escola para o desenvolvimento pessoal da atenção, concentração e reflexão mental .

Na criança desenvolve uma noção de respeito por si própria e pelos outros, sendo uma atividade de eleição para crianças tímidas, pela estreita relação com os colegas, proporcionada pelo contacto físico e respeito mútuo.

Beneficia, de igual forma, crianças que tenham um comportamento mais agressivo, sendo um ótimo veículo de controlo dessa postura, possibilitando-lhes expressarem as suas angústias e frustrações, libertando essa agressividade com o dispêndio de energia de forma controlada e regrada, sem prejudicarem nada nem ninguém, muito especialmente a si próprias, ajudando no equilíbrio diário da sua personalidade.